新冠肺炎暴發(fā)以來，各種防疫方法層出不窮。除了戴口罩、勤洗手，提升自身免疫力也是抗擊病毒的關鍵。不少感染者通過自己的努力，最終戰(zhàn)勝病毒。他們分享出自己隔離自愈的故事，希望給更多人帶來抗擊疫情的信心。

　　【感染新冠肺炎 居家隔離11天自愈】

　　新冠肺炎疫情中，武漢一名急診科護士賈娜不幸被病毒感染。確診后，她開始居家隔離，通過微博記錄日常。賈娜覺得這個病毒本身也許沒那么可怕，可怕的是它的傳染性。她說：“我一個人在家不出門，不會傳給別人，切斷了傳播途徑。接下來，就是我和病毒的抗爭了。”

　　隔離過程中，她清楚記得醫(yī)生的囑咐：“回家做個‘三好學生’，吃好、睡好、心態(tài)好。”賈娜始終保持積極、理智的心態(tài)，堅持按時吃飯、規(guī)律作息，通過合理飲食和休息增強抵抗力，遵照醫(yī)囑用藥。生病期間，她的同事們每天買來肉和菜放在門口。這些關懷，讓她感覺和大家一起并肩作戰(zhàn)。經(jīng)過11天的居家隔離，再次復查時，賈娜的檢驗結(jié)果由陽轉(zhuǎn)陰，CT顯示肺部恢復正常。

　　康復后，賈娜重返工作崗位。她說，“能早點回到一線，多幫助一些患者，多分擔一點工作，我覺得特別踏實。”

　　【科學理性的應對是自愈的基礎】

　　1月21日，武漢同濟醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生周寧出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、眩暈、腹瀉等身體不適癥狀。他判斷自己可能感染新冠肺炎，周寧醫(yī)生經(jīng)過一系列初步檢查，在咨詢過呼吸科醫(yī)生后，按醫(yī)囑在家隔離。

　　回家后，他杜絕了和父母的一切近距離接觸，睡覺戴口罩、關房門、監(jiān)測體溫、臥床休息。因為工作原因，周醫(yī)生已經(jīng)多年沒和父母吃過年夜飯。這個年三十兒的晚上，在母親的央求下，他戴著雙層口罩，坐在餐桌旁一米的距離，“看”了一桌豐盛的年夜飯。

　　經(jīng)過多日的隔離，周寧醫(yī)生身體好轉(zhuǎn)。他把自己的診治經(jīng)過和心路歷程寫了下來，希望能幫助到更多感染的患者。

　　周寧醫(yī)生的幾點體會：

　　提高警惕，加強防護，千萬不要有僥幸心理。

　　如果有密切接觸史或發(fā)熱史，請一定告訴醫(yī)務人員。

　　沒有心腦腎肺等重要臟器疾病，在沒有明顯呼吸困難的情況下，單純的發(fā)熱、乏力、咳嗽、腹瀉，推薦居家隔離治療。

　　休息、加強營養(yǎng)和多飲水非常重要 。

　　抗病毒藥物或許管用，如果藥物治療無效，仍然高燒不退，要及時到醫(yī)院復診。

　　樂觀面對，保持積極心態(tài)對于康復至關重要。

　　這個病對于抵抗力差的人很容易發(fā)展成重癥。非常時期，年老體弱者一定要格外小心，減少外出，不要聚會。

　　對于有心腦腎肺肝等重要臟器基礎疾病的人，不建議參照這一居家治療攻略。

　　【居家隔離14天 硬核自愈經(jīng)歷】

　　武漢市民胡女士今年44歲，是當?shù)匾幻殬I(yè)律師。1月16日起，她開始持續(xù)發(fā)燒、乏力，并伴有間斷咳嗽，經(jīng)醫(yī)院檢查，判斷為高度疑似新冠病毒感染的肺炎。

　　在當時病患驟增，沒有床位的情況下，她選擇居家隔離。胡女士按時服藥，通過喝雞湯等方式補充營養(yǎng)。1月28日，在發(fā)燒十余天后，她終于退燒并逐漸停止咳嗽。2月2日，胡女士到醫(yī)院進行核酸檢測，結(jié)果為“陰性”。

　　康復之后，胡女士把自己的經(jīng)歷分享了出來，鼓勵更多人戰(zhàn)勝病毒。她說“沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。堅定信心，科學治療，我們一定能戰(zhàn)勝疫情！”

　　打贏這場戰(zhàn)役，每個人都在努力，積極、理智應對，保護好自己，一切陰霾都會過去。