暑，形聲

從日，者聲

本義：炎熱

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在《易·系辭下》和《韓非子·顯學》等文獻均有記載

寒一暑

——《易·系辭》

冬日則寒凍，夏日則暑傷。

?——《韓非子·人間訓》

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《說文解字》中把“暑”分成上面一個“日” 下面一個“者”來示意

“者”不僅是指人還包括世界上的萬物

所以“暑”即有太陽下的萬事萬物之意

除此還有人把“暑”拆分成“日”、“土”、“日”來理解

表示夏季土地上下都很炎熱

因此也有“小暑、大暑，上蒸下煮”的民間諺語

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《素問·脈要精微論》：“天地之變，陰陽之應，彼春之暖，為夏之暑。”

指“炎熱”

《王冰注》：“陽熱大盛，寒不能制，故為病曰暑。”

指暑病

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小暑

農歷二十四節氣之第十一個節氣

夏天的第五個節氣

表示季夏時節的正式開始

小暑為小熱

還不十分熱

意指天氣開始炎熱

但還沒到最熱

小暑時節

農作物都進入了茁壯成長階段

各地農民搶抓農時

對作物進行夏季田間管理

為秋季豐收打好基礎

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元稹說

倏忽溫風至，因循小暑來。

竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。

鷹鹯新習學，蟋蟀莫相催。

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白居易說

何以消煩暑，端坐一院中。

眼前無長物，窗下有清風。

散熱由心靜，涼生為室空。

此時身自保，難更與人同。

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這“心靜自然涼”的消暑納涼法

至今扔被掛在嘴邊

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季夏

中醫術語謂之長夏

這個時節更注重化濕

出汗即刻換衣

瓜果、冷飲、燒烤食品需適量

可入山或臨水避暑

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食補上

可配藿香、新鮮蘇葉、新鮮薄荷、西瓜、蓮子、薏米熬粥

清熱化濕，祛除濕邪

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文天祥說

拔出金佩刀，斫破碧玉瓶。

千點紅櫻桃，一團黃水晶。

下咽頓有煙火氣，入齒便作冰雪聲。

長安清富說邵平，爭如漢朝作公卿？

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《本早綱目》中記載

因性寒、解暑

西瓜在古時被叫做"寒瓜"

為何“寒瓜”變“西瓜”

?一說由于其水多肉稀

一說明代徐光啟《農政全書》中講 "西瓜，種出西域，故之名"

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蘇東坡把西瓜叫做"冰漿仙液"

冰鎮西瓜幾乎是溽暑唯一的解藥

入腹后就能清徹心扉

醍醐灌頂

一股子涼舒在身體中打上八個滾

心中便覺得夏日卻也無傷

反倒是為這極致爽快做足了鋪墊