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　　3月21日是世界睡眠日。“有研究表明，睡眠是記憶和學習的重要環節。睡眠狀態下的部分清理工作就是清除瑣碎的記憶，并增強重要的部分。”“睡覺時，你的大腦也會回顧需要掌握的知識難點，一遍又一遍地加深加固這些神經模型。”最后還有一個好處，那就是充足的睡眠能夠顯著提升人們解決難題、理解知識的能力。”——《學習之道》

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監制：程前昆

策劃：高海英

設計：李? 然

編輯：申釘釘

【糾錯】

【責任編輯:高海英 】